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本文目录一览：

• 1、高蛋白,高热量,高维生素的食物有哪些?
• 2、高脂,高蛋白,高热量的食物有哪些呢?
• 3、高蛋白高纤维食物有哪些

高蛋白,高热量,高维生素的食物有哪些?

1、高热量的食物一般是吃点含碳水化合物和脂肪高的食物，如：一些甜品，糕点，肉类，海鲜等。高蛋白的食物是一些含植物蛋白和动物蛋白高食物，如：豆类，禽蛋类，海鲜类，奶制品，如：牛肉，白肉，动物内脏等。

2、高热量高蛋白高维生素的食物有：羊肉、鸡蛋、鲅鱼、牛奶、花生等。羊肉 羊肉是指羊身上的肉，古时称为羖肉、羝肉、羯肉，为全世界普遍的肉品之一。羊肉肉质与牛肉相似，但肉味较浓。

3、蛋类等为高蛋白食品肉类(羊肉、D多，动物的肝、牛肉、蟹黄、豆类及动物内脏、鸡肉等)。

4、你好高热量、高蛋白的食物，如鸡、鱼、粥、面、虾等肝硬化患者要选择蛋白质丰富、维生素较多的食物。

高脂,高蛋白,高热量的食物有哪些呢?

高热量高蛋白高维生素的食物有：羊肉、鸡蛋、鲅鱼、牛奶、花生等。羊肉 羊肉是指羊身上的肉，古时称为羖肉、羝肉、羯肉，为全世界普遍的肉品之一。羊肉肉质与牛肉相似，但肉味较浓。

高热量的油炸、焙烤食品脂肪含量很高 方便面、汉堡包、焙烤食品(面包)、速冻食品、炸鸡块、牛肉片、火腿肠等。二是饮料类，包括啤酒、汽水、可乐、果汁、速溶咖啡等。

牛奶巧克力：巧克力是高热量物质，大约每一百克含有2，200卡焦。巧克力含有的脂肪约60%为饱和脂肪，一支巧克力棒含大约8克饱和脂肪。高蛋白质的食物：动物蛋白 牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等。

高蛋白高热量的食物，多为食物成分中蛋白质和脂肪含量占比都很高的食物，包括肉类、动物肝脏、坚果类、油炸类食物等。

高蛋白高纤维食物有哪些

1、竹笋也是一种高纤维食物，它含有丰富植物蛋白和丰富氨基酸，更含有大量的纤维素，是一种低脂低热量的健康食材，人们食用它后能吸收丰富营养，并能促进身体代谢，也能减肥瘦身预防身体肥胖。

2、高蛋白的食物是一些含植物蛋白和动物蛋白高食物，如：豆类，禽蛋类，海鲜类，奶制品，如：牛肉，白肉，动物内脏等。高纤维素的食物可以多吃些蔬菜，水果，“粗粮，如：五谷。

3、高蛋白：牛奶、鸡蛋、豆类、鱼类、海鲜类、瘦肉类、肝脏类；高纤维：苹果（皮）、玉米（种皮）、李子，以及一些长得比较老的蔬菜。说了这么多你也明白了吧，植物中最难咀嚼的部分大都是由纤维素构成的。

4、高纤维高蛋白哪些食物1 鸡、鸭、蛋类、牛奶、瘦肉、猪肝等，还有红薯，磨菇，鱼. 要搭配着吃，不要只吃其中的一种东西。花生、牛奶、鸡蛋、面粉、黄豆、果仁、鱼以及水生贝壳类动物食品等，多数为高蛋白食品。

5、高蛋白也可以富含在植物之中，称为植物蛋白，例如豆制品，比如干豆腐、水豆腐、豆腐干、豆腐皮等等，如果应用大油来烹制，也可以形成高热量、高蛋白的食物。

6、芹菜：芹菜是最著名的“负卡路里”食物。因为吃掉芹菜后，身体需要消耗更多能量来消化它，这被称为食物产热现象。甜椒：可以把它们切成条状，扔进锅中爆炒；或者把它们掏空，再用瘦牛肉丁和燕麦粉填满，进行烘焙。

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