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本文目录一览：

• 1、面条怎么吃
• 2、挂面方便简单易做,挂面怎么做适合减肥?
• 3、吃面怕胖?这3种代餐面条,不仅不发胖还能减肥
• 4、天天只吃面条会瘦吗
• 5、凉拌面的热量和脂肪蛋白质各有多少

面条怎么吃

煮面的水要比较多，放一些盐，这样面煮的时候不会粘连在一起，面不要煮的太烂，点3次水就差不多了，有一点点生，有咬劲最好吃，面条煮好了，开冷水，冲掉面糊，这样才爽滑好吃。

做法：紫菜香葱碎陈醋生抽香油热水搅匀鸡蛋煎蛋切条，放汤汁里面条煮熟捞出放汤里即可。

面条的神仙吃法！青椒鸡蛋酱拌面一勺生抽、一勺蚝油、一勺豆瓣酱、一勺白糖、一勺淀粉、半碗清水，面条煮熟，鸡蛋定型盛出，放入青椒翻炒片刻，倒入酱汁，倒入面条翻炒均匀，开吃啦。

这个面条是我无意间发现的一款美味，制作方法特别简单，而且味道特别鲜美，加入了多种菌菇，吃着也是非常营养的。

建议：在食炸酱面时，可少放点瘦猪肉，多放点黄瓜，萝卜丝等配菜，以此降低一碗炸酱面所含的热量。热干面 武***民的最爱，很多人每天的早饭必不可少的就是要吃热干面。

挂面方便简单易做,挂面怎么做适合减肥?

第一步：准备食材。鸡胸肉1块，香菇3个、油菜2棵、姜1小块、葱1段、挂面适量。

先喝汤后吃面 减肥期吃面条在配菜的选择上，最好以蔬菜面为主，先喝汤，后吃菜，最后再吃面条。汤和蔬菜会增加饱腹感，使自己少吃一些面条，也可以抑制血糖的急剧升高，防止脂肪被堆积。

一，鸡胸肉热量低适合减肥吃我们都知道鸡胸肉是非常适合减肥人吃的，因为它不像五花肉那样会给人提供过量的脂肪，而且味道鲜美，不管是水煮还是慢烤。带给人的热量都没有别的肉类那么多，不过也不是适宜多吃，需要合理搭配。

挂面的适宜人群 挂面是一种以小麦粉添加盐、碱和水，经悬挂干燥后切制成一定长度的干面条。挂面具有营养价值高、易于消化等特点。

吃面怕胖?这3种代餐面条,不仅不发胖还能减肥

低脂荞麦面 荞麦面就是那个网络上看起来乌黑乌黑的面条，成分是黑小麦+荞麦组成，有的荞麦面的主要成分就是荞麦。

减肥能吃什么面条 低脂荞麦面：荞麦面热量：150 大卡/每100克，碳水化合物260克/每100克；荞麦面是用黑小麦+荞麦做成，主要成分是荞麦，富含蛋白质、B族维生素、芦丁类、矿物营养素、植物纤维素等。

什么面条吃了不会长胖 一般可以吃玉米面和粗粮面不容易胖。

哪种面条热量最低 荞麦面 面条热量低不发胖。荞麦面的热量(以100克可食部分计)是340大卡(1422千焦)。每100克荞麦面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。

想要吃面条不长胖的话，对于选择一些面条来说的话也是非常重要的，最好是选择一些比较筋道的面条，因为越有劲道的面条含的蛋白质含量就越多，而且对于有劲道的面条来说的话也是不会让我们长胖的。

天天只吃面条会瘦吗

天天吃面条，大幅度增加热量摄入，会发胖。选择天天饭量减少 ，吃青菜和稀饭，短期会大幅度减肥，然后蛋白质摄入严重不足，肌肉流失，变成易胖体质，停止减肥后会迅速反弹，并且从此成为超级容易变胖的人。

面条代替米饭可以减肥嘛？面条是可以代替米饭成为主食的，但是也不可以天天吃面条，因为面条中碳水化合物含量也比较高，也容易使人发胖。

天天只吃面条会瘦吗 吃面条就有减肥的作用，面条中含有丰富的碳水化合物和淀粉类物质，可以为身体提供足够的能量，摄入后就有饱腹感，可减少其他食物的摄入。面条属于碱性食物，摄入后可以中和胃酸，保护胃肠粘膜。

一个月吃面条可以瘦吗 一个月只吃面条一般能瘦，但是只吃面条也有可能会造成身体营养摄入不足，从而引发营养不良，还有可能会造成身体免疫力下降。

一定能减肥，因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的，所以会出现营养缺乏的状况，比如脸色难看，皮肤松弛，脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至，而且特别容易反弹。

都应该正确去减肥。每天吃稀饭面条会瘦吗 仅仅靠节食并不能完全做到减肥，应该多做些锻炼，而且只喝稀饭吃面条也不能供应身体所需要的营养，这样不健康的饮食减肥对身体会有很大的危害。

凉拌面的热量和脂肪蛋白质各有多少

1、碗凉面（200.0克）含有热量334大卡，需要打篮球58分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪70克；钠1670克；纤维素0.20克；磷600克；蛋白质80克；铁20克；维生素E0.53克。

2、吃凉面可以减肥吗热量不高可以减肥凉面的热量在主食中算是比较低的，100克凉面的热量是167大卡，而一碗凉面大约为200克，其热量为334大卡。

3、一碗面条的热量大约为284大卡，需要我们连续做八十多分钟的健美操才能够消耗掉这些热量。如果仅从热量上看的话，面条的热量并不是特别高，而且面条里面的脂肪也不高，大约只有6%，其主要的成分还是蛋白质。

4、一碗白面条的热量是多少 面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

5、但是吃面条是不会胖的，因为每150克煮熟的面条才含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质。

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